L'ansia da sbornia è un fenomeno reale che, secondo un nuovo rapporto, può avere un impatto diretto sugli stati d'animo delle persone in concomitanza con i sintomi fisici della sbornia.
Il rapporto Unilad afferma che la "hangxiety" si verifica quando gli effetti sedativi dell'alcol svaniscono, causando sintomi di astinenza simili a quelli sperimentati dalle persone dipendenti dall'alcol.
"Questi sintomi possono essere psicologici come la sensazione di depressione o di ansia; molte persone ne sentono gli effetti il mattino dopo aver bevuto alcolici perché gli effetti dell'alcol svaniscono ", dice il rapporto.
"I pensieri assillanti in fondo alla mente rimangono sempre gli stessi: 'Mi sono messo in imbarazzo ieri sera?' 'Ho detto qualcosa di stupido?' 'E se mi sono scontrato con tutti?' 'Oh Dio, scommetto che tutti mi odiano'".
Secondo Unilad questa ansia può essere così debilitante da essere una ragione sufficiente per tagliare completamente l'alcol.
Tra loro c'è la ventottenne Millie Gooch, londinese, che l'anno scorso ha fondato la Sober Girl Society, secondo Unilad.
"Mi sono resa conto che stavo entrando in un ciclo in cui mi sentivo un po' di merda, facevo festa per sentirmi meglio, mi sentivo ancora più di merda e lo facevo continuamente", dice.
"In una classica sbornia ho sempre sofferto della paura di quello che avevo detto o fatto. Spesso ho avuto vuoti di memoria e ricordi confusi quando bevevo, e questo non ha mai aiutato la situazione".
Parlando con Unilad, lo psicologo comportamentale Jo Hemmings, ha descritto l'hangxiety come "una miserabile combinazione di bere troppo il giorno prima, insieme a sentimenti di stress, preoccupazione e senso di colpa per quello che abbiamo fatto o detto".
"Quando l'alcol lascia il corpo durante la notte, riduce anche i livelli di serotonina, la sostanza chimica che regola il nostro umore, per cui il giorno dopo ci si può sentire ancora più stressati", spiega l'esperta.
