Ci sono molti motivi per adottare uno stile di vita senza alcol. Forse volete un corpo più sano, una mente più lucida o un portafoglio più ricco. O forse volete semplicemente svegliarvi con meno mal di testa e più energia.

Qualunque sia il motivo, abbiamo molti consigli per aiutarvi a ridurre l'assunzione di alcol, ad abbandonare le abitudini alcoliche e a passare a sostituti analcolici preparati con amore, molto più sani e altrettanto gustosi.

4 consigli per ridurre l'assunzione di alcol

Stabilite un limite di consumo e contate i vostri drink

È facile bere più del previsto, quindi darsi un limite di bevute e tenere il conto è un ottimo modo per diminuire l'assunzione di alcol e tenere a bada i postumi della sbornia.

Questo è particolarmente importante durante le feste, dove si è tentati di farsi prendere dall'euforia e di consumare molti più drink del previsto. Quindi, decidete in anticipo qual è il vostro limite e fate del vostro meglio per rispettarlo.

Non sapete quale limite fissare? Perché non iniziare con uno o due bicchieri in meno rispetto a quelli che si bevono di solito. Poi continuate a diminuire nel tempo. In questo modo, il limite finale sembrerà un obiettivo più raggiungibile.

Ogni settimana, qualche giorno senza alcool

Se siete seriamente intenzionati a ridurre il consumo di alcolici, ma non sentite la necessità di interromperlo, questo è un ottimo modo per ridurlo gradualmente.

Inoltre, fare piccoli cambiamenti incrementali è un ottimo modo per formare una nuova abitudine. Quindi, se attualmente bevete tutti i giorni, perché non iniziare con un giorno senza alcol a settimana? Poi, col tempo, passate a due e così via fino a raggiungere un numero di giorni che vi soddisfa.

Passare ad alternative a basso o nullo contenuto di alcol

Il fatto che si beva meno alcol non significa che non si possa godere dello stesso gusto e della stessa esperienza familiare. Anzi, passare ad alternative a basso o nullo contenuto di alcol può essere un ottimo modo per iniziare uno stile di vita a basso o nullo contenuto di alcol.

Sul mercato ci sono molte opzioni che imitano le bevande alcoliche preferite. Come Lyre, il distillato di Agave Blanco, dal sapore complesso e inconfondibile, è una scelta molto popolare. Agave Blanco Spirit, con i suoi sapori distinti e complessi, è una scelta popolare. Oppure, per gli amanti dello spumante, provate Lyre's Classico Grande - la perfetta replica dello spumante italiano.

Ridurre al minimo il consumo di alcol a casa

Limitare la quantità di alcolici che si tiene in casa

Lontano dagli occhi, lontano dal cuore, giusto?

Proprio come quel pacchetto di biscotti birichini che sta in dispensa e che vi stuzzica con tutta la sua bontà cioccolatosa, tenere in casa una bottiglia del vostro alcolico preferito rende molto più probabile il suo consumo.

Forse avevate l'intenzione di conservarla per il fine settimana, ma sappiamo tutti per esperienza che quando si desidera davvero qualcosa, la forza di volontà non è sempre sufficiente. Quindi, se riuscite a resistere all'acquisto della bottiglia, a lungo termine ne trarrete beneficio.

Tenete a casa delle opzioni analcoliche interessanti

Volete ridurre l'assunzione di alcolici ma non volete rinunciare all'esperienza familiare di un bicchiere della vostra bevanda preferita?

Allora provate a tenere in dispensa una squisita selezione di sostituti analcolici. In questo modo, avrete sempre qualcosa da versare quando vi verrà voglia di farlo.

A seconda del tipo di bevanda che preferite, potete provare il sito Lyre. sostituto analcolico del rum, il sostituto analcolico del bourbon o il perfetto sostituto analcolico della kahlua. Coffee Originale - il perfetto sostituto analcolico della kahlua.

Cambiare la "routine del dopo lavoro"

È facile prendere l'abitudine di rilassarsi con un bicchiere di vino quando si torna a casa dal lavoro. Ma ci sono altri modi per farlo e cambiare la propria routine può essere un ottimo modo per abbandonare questa abitudine.

Provate a sostituire una bevanda con un'attività fisica o un hobby. Può essere un'ottima distrazione e fa bene alla salute. Se non è possibile, si può passare a una bevanda analcolica o a bassa gradazione, o anche a una tazza di tè.

Qualunque sia la vostra scelta, assicuratevi che sia qualcosa che non vedete l'ora di fare, in modo che sia comunque un piacere.

Ritardare il primo drink

Se è vero che da qualche parte ci sono le 17, è anche vero che prima si beve e più è facile bere di più.

Potrebbe essere utile scegliere un momento, ad esempio dopo cena o quando i bambini sono a letto, in cui concedersi un drink. In questo modo, è probabile che si consumi meno prima della fine della serata.

Bere solo a cena

Aspettare la cena è un buon modo per ridurre l'assunzione di alcol.

Oltre a ritardare il primo bicchiere, questo può essere utile anche perché mangiare a stomaco vuoto fa sì che l'alcol entri più velocemente nel flusso sanguigno e quindi se ne sentano più rapidamente gli effetti, il che a sua volta può rendere più difficile gestire la quantità di alcol che si sta bevendo.

Sostituti analcolici per facilitare la riduzione delle bevande

Sostituto analcolico del rum

Avete un debole per il rum? Provate il sito Lyre White Cane Spirit. È la perfetta alternativa analcolica al rum bianco, realizzata con cura per catturare l'essenza di un rum bianco delicatamente invecchiato, con sapori distinti e contemporanei.

Da gustare con un classico mixer o da mescolare con lime fresco, menta e un goccio di soda per un Mojito. LyreMojito. Oppure, per i più avventurosi, shakerare con lime fresco per creare un Lyre's Classic Daiquiri.

Sostituto analcolico del Vermouth

Se il vermouth è il vostro drink preferito, perché non dare un'occhiata a Lyre's? Aperitif Rosso ? Con il suo ricco sapore di agrumi, mandorle e vaniglia, questa bevanda degna di un sorso è difficile da rifiutare.

Aggiungere acqua tonica premium e Lyre. Italian Orange e avrete un delizioso Americano. Oppure, se volete fare colpo, mescolate il tutto con ghiaccio con Lyre's American Malt e un pizzico di bitters per un delizioso Lyre's Manhattan.

Sostituto analcolico del gin

Per gli appassionati di gin, Lyre's Dry London Spirits è un'altra bevanda analcolica di qualità che non delude.

Questa delizia al ginepro e agli agrumi funziona bene come un classico gin tonic con acqua tonica premium. Si può aggiungere una fetta di pompelmo rosa e rosmarino per guarnire.

Oppure mescolare con Lyre Italian Orange, agrumi, menta e acqua tonica mediterranea per il Lyre's Pink Gin Fizz.

Sostituto analcolico della Kahlua

Lyre's Coffee Original è un gustoso sostituto della kahlua grazie al suo bouquet pieno di note di espresso, spezie, caramello e noci tostate.

Da gustare con ghiaccio o con il vostro mixer preferito. Oppure per un martini espresso, shakerare con Lyre's White Cane, caffè freddo e vaniglia.

Sostituto analcolico del Triple Sec

Il triple sec è la tua passione? Lyre's Orange Sec cattura l'essenza di un liquore all'arancia con sapori che bilanciano la freschezza dell'arancia e la sua naturale dolcezza.

Provate ad abbinarlo ad altri liquori di Lyreper cocktail classici come l'elegante White Lady, il Bianco Spritz o anche il Mai Tai. LyreMai Tai.

Sostituto analcolico del vino spumante

Se siete amanti delle bollicine, allora la LyreLagamma di bevande gassate analcoliche di vi soddisfa. Mentre il pluripremiato Classico Grande di Lyreè difficile da battere, si può provare anche il Amalfi Spritz per una rinfrescante esplosione di bontà agrumata. Mescolate con Lyre Classico , soda e ghiaccio per ottenere una bevanda estiva perfetta.

Sostituto analcolico della tequila

Amante dei margarita? Allora dovete provare l'acquavite Agave Blanco di Lyre. Agave Blanco Spirit. È ricca e piena di carattere, con espressioni di agrumi e agave tostata che le conferiscono un finale piacevolmente pepato.

Mescolare con Lyre's Orange Secsucco di lime e sciroppo di zucchero bianco per un classico margaritaLyre. Oppure provatelo con succo di pomodoro, lime, salsa Worcestershire e salsa piccante per Lyre's bloody maria.